안녕하세요~ 고객님.

보통 여자의 경우 사춘기 시작후 2년정도를 급성장기라고 볼 수 있습니다.

고객님의 사춘기의 진행정도와 연령, 성장수치를 봤을땐 성장이

끝나가는 단계라고 판단이 됩니다.

고객님께서 원하는 희망키의 달성은 얼마나 노력을 하는가에 따라

조금이라도 변화가 있을 것입니다.

자세는 바른지..  잠자는 시간과 자는동안 숙면을 취하고 계시는지...

하루 세끼 균형잡힌 영양섭취는 제대로 되고 있는지... 인스턴트 음식 섭취는

자제하고 있는지...  감기나 비염같은 잔병치레를 자주 하는지...

운동과 가장 중요한 잠자기전 스트레칭 운동을 매일 하고 있는지...

등등 성장환경상태를 잘 살펴보셔야 합니다.


성장판이  닫혀가는 고객님의 성장시기에 아무런 노력없이

키성장을 방치한다면 남아있는 키마저 효과적으로 자라지 못하고

성장이 멈출수도 있습니다.  과학적인 노력과 좋은 키성장 환경을 조성 유지 하시고

지속적인 관심으로 키성장 노력을 지속 유지 하시면서

성장판이 완전히 닫히는 순간까지 마지막 클수 있는 키를 최대한 키우셔야 할것입니다.

앞으로의 생활패턴 즉 규칙적인 생활 균형잡힌 영양섭취꾸준한 운동

충분한 수면 스트레스 받지않은 편안한 마음가짐등 얼마만큼 키성장 환경을

조성하여 주시는지 매일매일 꾸준히 과학적인 운동을 해주시는지 등

고객님의 의지와 노력에 따라 남은 성장폭의 차이가 나겠지요!

키는 누워서 잠잘때만 크는데 그 이유는 성장판이 눌리지 않는 시간

즉 누워있을때만 성장판이 눌리지 않아 키가 자라기 시작합니다.

그렇기때문에 자기전에 낮에 눌린 성장판을 원래 상태로 돌리는 운동

즉 성장판 회복운동을 꼭 해야 합니다.


성장기때는 자연적으로 크는 키와는 별도로 개인의 노력과 운동으로 

1년에 3~4cm 이상 더 클수 있습니다만 지금은 성장기가 끝나는 시기이기 때문에

 3~4cm 까지는 못큰다고 하더라도 지금 시기가 아니면 앞으로 그 어떤 방법으로도

키울수 없는 소중한 키이므로 단 1~2cm를 키우기 위해서라도 성장운동을 

게을리 하셔서는 안될것입니다

바르지 못한 자세를 교정함으로써 찾는 숨은키만으로도 1~3cm의

키를 찾을 수 있으니 포기하지 마시고

하루빨리 생활환경개선과 성장운동을 지체하지 마세요

감사합니다..


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오유민 님의 글입니다.

지금 이제 중2가 되는 여학생인데요...

요즘 갑자기일년에 키가 2~3cm바께 안커서요.................

지금 159에다 몸무게가 54정두되는데.....................

생리는 2년됬구요..

과연 165까지 클수 있을까요?