안녕하세요 톨스토리 입니다.

저녁마다 줄넘기도 하시고 멸치도 많이 드시고 우유도 매일같이 드시고 자기전에

스트레칭도 하시고 참좋은 습관을 가지고 게시네요~^^

지금 사춘기가 진행 중이라면 급성장기라고 볼 수 있는데요, 좋은 습관으로

성장환경을 만들어 주셔서 많은 성장이 이루어 질 수 있을 텐데요,

사춘기 시절은 인생에 있어 제일 많은 성장을 할수 있는 시기이자 키를 키울수 있는 마지막

시기이므로 성장노력과 관리가 절실히 필요합니다.

현재까지 노력을 했는데도 사춘기의 성장치(1년간 6~7cm 이상)가 자라지 못했다면

식습관보다는 운동과 스트레칭의 문제 일 수도 있습니다.

운동을 하셨다면 스트레칭이 중요한데요, 지금 하고 있는 스트레칭도 좋지만

키가 크기 위해서는 다시 원래상태대로 회복을 시켜주는 성장판 회복스트레칭을

하셔야 합니다.

성장판의 연골은 스프링과 같아 조금이라도 눌리거나 압박을 받으면 성장이

억제되어 키가 자라지 않습니다.