안녕하세요 고객님 톨스토리 입니다.

고객님께선 지금 급성장기가 진행되고 있는 시기입니다.

점프를 하고 멸치를 드시고 있는건 아주좋으신데요

여러 영양분과 성장운동, 스트레칭을 해주시는 것이 많은 도움이 되시니까

한가지 음식만 드시지 마시고 하루 세끼와, 단백질, 칼슘을 모두 섭취를 하셔야 합니다^^

운동을 하시는 것도 좋은 습관인데요

키가 크는 운동은  : 제자리뛰기, 줄넘기, 농구, 에어로빅 등이 있구요

운동 후 스트레칭을 해주셔야 합니다~

가장 중요한것은 성장판 회복 스트레칭 운동인데요, 성장판의 연골은 스프링과 같아

조금이라도 눌리거나 압박을 받으면 성장이 억제되어 키가 자라지 않습니다.

그렇기 때문에 성장판의 압박이 풀리는 잠자는 동안에만 키가 자라는 것입니다.

남학생의 경우 사춘기가 시작되면 2년동안은 급성장을 보이다가 3년이 지나면서

성장이 급격히 감퇴되어 2~5cm 더크고 성장이 완전히 멈추게 됩니다.

얼마나 클수 있을지 확답 드리는 것은 개인개인의 노력여하에 달려있으므로 어렵지만

고객님의 노력여하에 따라 5~6cm 클 키를 9~10cm 더 커질 수 있도록 할 수 있습니다.

지금이 가장 중요한 시기라는 것을 잊지 마시구요

부단한 노력으로 희망키까지 성장을 꼭 이루시길 바랍니다!~

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럭키가이 님의 글입니다.

제가 중2 올라가는 남학생인데요

지금 키가 162~163정도 되는것 같거든요?(키를 안 재봐서..)

음모난지는 한 10 ~11개월 된거 같은데,

앞으로 몇 CM까지 클 수 있을까요?

그리고 제가 키 크기 위해서

틈마다 점프하기랑 멸치 많이 먹고 있는데.

적절한 방법인가요? 운동은 탁구하고있구.