키가 크는데 도움이되는 운동좀 가르쳐주세요

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[답변]
안녕하세요 고객님 톨스토리입니다.

크크는데 도움이 되는 운동으로 여러가지 운동이 있지만  

스트레칭과 농구, 줄넘기등 뛰는운동이 좋습니다.

과다한 근력운동은 오히려 역효과를 줄 수 있으며

잠자기전 스트레칭은 매우 효과적이고 좋은 운동입니다.

특히 잠자기전의 성장판 회복 스트레칭운동은 낮동안 활동하면서

눌려져 있던 성장판과 관절 근육등을 회복 시켜주어

잠을 자는동안 호르몬 분비가 원활할수 있도록 도움을 주기 때문입니다.

검색창에 키크는운동을 검색하시고 참고하시기 바랍니다.

감사합니다.