제가 나이가 이제 조금있음 중학교 들어가거든요..여자이구요..키가 지금 한 161cm인데요..아.. 저 지금 키 많이 커야되거든요.. 혹시 여자들한테 도움이 되는운동법 같은거 없나요?
있으면 좀 알 려주세요 ㅠㅠ!! 한 165cm 넘게 정도 크고 싶거든요.. ㅠ
키크는방법...
김해인님에게 지식을 나누어주세요!
긍정적 마인드 필수!
강규호 2010-12-10 21:50:00
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키크는 운동에는 여러가지가 있지만 여자들이 하기에는 좀 힘들고, 적합하지 않은 운동들이 많습니다. 키 크는 운동은 뭐니 뭐니 해도 줄넘기와 농구가 당연 최고지만, 농구는 힘드실 것 같고, 줄넘기는 하루에 300회 이상은 해주세요, 우유는 하루 1컵이상! 차게 드시면 소화가 잘 안되니깐 실온에 10분 가량 놓아 뒀다가 드시고요. 잠들기 1시간 안에 스트레칭 10분!, 가볍게 땀흘리는 정도의 운동은 중학생의 건강에 필수!, 마라톤은 절대 금물임! 휴식을 충분히 취해주시면서 운동하세요. 중학생이라서 좀 바쁘겠지만 꼭! 10시에 자고 새벽 공부를 하시면 좋으실 것 같네요. 그리고 "키 클수 있다!!!" 긍정적 마인드 필수!!!
내가 한 질문
> 성장지식인 > 내가 한 질문
2010-01-23 20:05:13
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