|
우선 성장호르몬이 분비되야 키가 크는데 성장호르몬은 밤 10시부터 새벽2시까지가
가장 왕성하게 분비된다고 하네요^^그떄는 자고 있어야 키가 클듯;;
그리고 스마트 칼슘이라고 있는데 우리 키에 영향을 미치는 비타민D3가 영향을 주는데 이거는 생선을 수백마리 먹어야 겨우 섭취하는거라서 걍 스마트 칼슘 사먹으면 좋아요
성장판 이 닫혀도 이거 먹으면 조금더 큰데요^^
그리고 비타민 D3는 햇빛을 받으면 피부안에서 생성되므로 햇빛을 많이 받아도 좋아요
성장판 검사도 해보면 좋습니다.
성장판이 열려야 키가 크는데 성장판이 닫히면 거의 키가 다 컷다고 보면 됩니다
우유를 먹어도 크긴 크지만 그렇게 많이 큰다고는 장담못합니다.
그리고 농구를 많이하세요 저는 1학기에 막 친구와 농구하고 난담에 방학 끝나고 나니까
2cm나 커져있네요
따로 무슨 요가 같은것도 좋지만 그냥 잘 자고 먹고 편식하지말고 스마트 칼슘 있으면 드시고 친구와 농구 열심히 하시면 됩니다..
좀 허술해도 뽑아주세요 다 썻어요 ㅠㅠ;
그럼 열심히 키 많이 크세요^^ㅋ |
내가 한 질문
> 성장지식인 > 내가 한 질문
2009-01-29 20:33:11
더보기
