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키와 키성장 궁금해서요~

이경민

2009-01-14 23:56:17

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답변 1

전 17살 고등학교 1학년 남학생입니다.

제가 요즘 평균 키에 비해서 비교적 작은 편이에요. 아니 많이 작다고 해야하나?

키 170cm 몸무게 63키로

이렇게 되거든요.

근데 요즘 제가 키가 작다는 사실을 절실히 느낍니다. 외모라도 되면 모를까..외모도 안 되니 이거...

외모라도 안 되면 키라도 커야할 거 아닙니까? 솔직히 남자로서.

그래서 이 질문을 올리는 건데요.

1. 제가 성장이 느린 건가요? 일단은 음경에 털이 나기 시작한 건 중 1때부터 아주 조금씩 티 안나게 자라기 시작했습니다. 그리고 변성기는 중3 후반에 시작 됐고요. 겨털도 중3 후반부터 나기 시작했습니다. 음 또 아직 얼굴의 젖살도 안 빠진 것 같고 얼굴도 지금 성숙한 애들 얼굴의 비해서 심하게 어려보입니다. 심지어는 어른들이 절 보고 초등학생이라고 해도 믿겠다. 라고 하시더군요. 솔직히 얼굴이 너무 어려보인다는 게 싫거든요. 주위 사람들에게 어린애 취급 받을 때도 있으니깐.

2. 일단은 제가 내일 부터 계획을 짜든가 해서 1년 반동안 열심히 키에 대한 백방 방법을 써서라도 무조건 이 악물고 키에 전념할 거구요. 그래서 키 크는 방법에 대해서 좀 말해주세요. 농구를 하면 키에 좋다는 거 알고 있습니다.

그래서 농구를 한 두 달 동안 새벽마다 나가서 혼자 한 적이 있거든요. 만약 농구가 키에 좋다면 혼자서 어떻게 해야 효율 적이며 어느 시간에 하는 것이 좋으며 그런 것을 설명해줬으면 좋겠습니다. 그리고 식습관과 운동, 스트레칭 잠 자는 것. (어떤 자세로 자는 게 제일 좋은가.) 이런 것도 부탁드립니다. 꾸벅.

3. 주변 어른들이 절 보고 키가 나중에 클 거다. 고등학생 때 부쩍 클 거다 이러는데. '넌 일단은 다리가 길고 몸매가 예쁘니깐 키가 많이 클 거야' 이러거든요. 잘난 척이 아니라...어른들이 이러더군요. 다리가 길다고. 게다가 엉덩이가 힙업이라서...좀 다리가 길어보이기도 합니다. 아 이야기가 다른데로 샜네요. 일단 어른들이 저보고 아직 골격이 안 자랐다고 하거든요. 보면요. 제 골격이 다른 애들과 비해서 윤곽이 뚜렷하지가 않아요. 얼굴에도 아직 젖살이 남아서 남자 티도 잘 안나고. 어깨도 넓어지지도 않고. 다른 애들 보면 막 덩치가 크지 않습니까?

아직 성장이 느려서 그런 건 가요?

4. 그리고 마지막으로 제가 하루에 한 번씩 자위를 하는데...자위 자주하면 성장에도 영향이 있나요?

다들 있다고 하는 분들도 있고 없다고 하는 분들도 있어서. 그래서 요즘은 줄이려고 노력중이기는 한데.

아 또 제가 한 순간 키가 팍 큰 적이 없습니다 다른 애들 처럼. 그냥 1년에 조금씩 조금씩 차근차근 큰 겁니다.

질문이 너무 까다로운데. 성의껏 답변해주시면 감사드리겠습니다.

키와 키성장 궁금해서요~

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답변이요"~

박호범

2009-01-15 23:29:11

우선 님한테 추천 해드리는 것은 병원에 가서 성장판 검사를 한번 보시는걸 추천해 드려요

제가 보기에는 성장속도는 보통입니다

성장판이 어덯게 됬느냐에 따라서 방법이 여러가지가 있습니다

그중에서 만약 성장판이 열려 있는데 키가 않큰다 그러시면 과격한 운동보다느 간단한 스트레칭을 추천해드려요

저도 어느 스트래칭이 가장 효율적이다라고는 말을 못하겠는데요 그거는 병원에서 물어보면 의사선생님이 다 말씀해 드릴꺼에요 (물론 농구 키 크는 운동으로 알고 있습니다 그런데 농구 해서 키큰다고 과격하게 장시간 하면 오히려 키 않큽니다.. 그리고 농구는 특히 손목 어깨 발목을 많이 쓰는 운동입니다. 그러니 잘못하다가는 성장판에 무리가 갈수도 있으니 프리스타일 농구법은 왼만하면 자제 하시는 것이 좋고요.. 그냥 평볌하게 살짝살짝 하시는걸 추천해 드려요 )

그리고 만약 성장판의 거의 닫혔다 인데요.. 이런 검사 결과 나오면 좀 좌절이져..ㅎ

그래도 성장판이 닫혀도 님 나이에서는 4~5cm큰다고해요... 제 친구도 보면 그렇게 크고요..

참고로 저는 고2 남자 입니다..키는 181 몸무게 69 아직 말랐져 뭐...ㅎ

그리고 자위행위 아주 치명적으로 키 못크게 하는 원인입니다

그 이유는 성호르몬이 성장호르몬을 막기 때문에 성작에 악 영양을 줍니다

야한 생각도 않하시는게 좋아요

이제 키를 크게하는 평소 생활 페턴을 말씀해 드릴깨요

우선 아침에 일어나면 바로 기지게를 피세요.. 그러면 조금은 늘어납니다

그리고 일어나서 우유 한잔 괸찮겠져.. 그렇다고 바로 일어나자 마시거나 빈속으로 마시는건 별루 않좋으니까 밥 먹고 마시세요... 우유는 빈속으로 먹었다간 속 쓰려 죽읍니다 우유의 칼슘 성분이 위액을 촉진 시키기 떔에 위가 조금 아플 꺼에요 그리고 학교에서 절대 다리는 꼬시지 마세요 대부분 사람들이 키가 척추하고 관련 없다고 생각하는데 너무 큰 오산입니다 척추가 곧은사람과 휜 사람의 키차이는 3~4cm 입니다

그야말로 키높이 낀거나 다름없져.. 언제나 올바른 자제를 유지하는것이 중요합니다

또한 가방은 너무 무거운것은 들지 마세요 성장기때에는 무거운 가방은 크나큰 적중 하나입니다

그리고 운동은 언제나 과격하지 않고 몸이 풀릴정도로만 하는게 가장 최적입니다

마지막으로 고1에게 그렇게 추천하고 싶지 않지만 잠은 10시~12시 사이에 자세요 성장 호르몬은 10시~2시까지 활발하다고 하네요... 그러니 12시 쯤이면 자는것이 좋겠져 그리고 이시간에 뇌도 쓸모없는 기억을 지우고 필요 있는 기억만 남기는 시간이라고 하니까 이시간때 자시고 아침 일찍 일어냐셔서 공부하는것도 좋아요...

그정도만 하시면 왼만 하면 다커요... 그런데 지키기가 어렵다는게 문제이지만요...ㅎ

그리고 1,2개월 하시고 아 왜이렇게 않커 하면서 여기있는 것들 않하시면 않되요..

이렇게 해서 잘 크는 사람도 있지만 않크는 사람도 있어요

그건 이게 베이스 이기때문에 베이스로 크는 사람이 있는가 하면 베이스로 몇년 가추고 군대가서 제대로 운동을 시작하면서 크기 시작하는 사람도 있기 때문에 이것들은 계속 하시는게 좋아요..