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군대 가면 키 큽니다. 왜냐하면 규칙적인 생활과 알맞은 영양 때문입니다.
그리고 군대에서 먹는 음식의 재료는 대부분이 유기농에 비 가공 음식이 많습니다.
키크는데 가장 중요한건 영양 입니다.
선진국들의 아이들이 키가 큰것을 보면 알수 있습니다.
더욱 중요 한것은 이 성장에 필요한 미네랄이나 비타민은
요즘 같이 가공식품이나 정제 식품이 많은 세대에는 제대로 섭취가 힘듭니다.
모 방송에서도 방영 했듯이 과거 인류가 섭취 했던 같은 양의 음식을 먹어도
인체에 흡수 할수 있는 영양소의 차이는 2~3배가 적게 흡수가 되게 적습니다.
이런 미네랄 과 비타민을 제대로 섭취하기 위해선 군것질이나 가공음식을 먹는 거보다는
유기농 물질에서 자연적인 영양소를 바로 섭취하는것이 중요 합니다.
요즘 정수기를 사용 하면서 많은 스케일과 녹을 발생을 줄이기 위해 미네랄을 제거하는
정수기의 사용으로 미네랄 섭취도 적어 지고 있는데 물을 잘 마시는것 또한 영양과
신진대사에 영향을 미치는 키크는 또하나의 방법중요한 방법이라고 할수 있겠습니다.
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내가 한 질문
> 성장지식인 > 내가 한 질문
2009-01-07 21:03:02
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